شما افسردگی تان نیستید
اگر بدانید افسردگی شما از چه نوعیست در درمان أن موفقتر خواهید بود. اینجاست که مایندفولنس(ذهنآگاهی) میتواند به کمک شما بیاید. افسردگی مثالی کلاسیک است از آنچه امروزه به عنوان بیماری نامرئی از آن یاد میشود. وقتی شما افسردهاید، ا انرژی زیادی را صرف میکنید تا در نگاه همه آنگونه به نظر بیاییدکه انگار هیچ…